این روش های خانگی باعث سفید شدن دندان ها می شوند!
تاریخ انتشار: ۲۲ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۴۰۱۹۳۴
رفع جرم دندان‌ها از مشکلاتی است که اکثر افراد با ان درگیر هستند می‌دانید که می‌توان با روش‌های خانگی نیز جرم دندان را ازبین برد.
به گزارش خبرگزاری برنا؛ تشکیل جرم بر روی دندان‌ها به صورت کاملا آرام رخ می‌دهد و به مرور زمان سبب از بین رفتن لثه‌ها و ایجاد شکل ظاهری ناخوشایند می‌شود. برای از بین بردن جرم دندان، می‌توانید به پزشک مراجعه نمایید، اما راه‌هایی نیز جایگزین درمان پزشکی وجود دارد که بسیار تاثیرگزار هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
-با دقت مسواک زدن
مسواک زدن بهترین درمان برای از بین بردن جرم دندان می‌باشد و هیچ چیز را نمی‌توان جایگزین آن کرد. اگر نیم ساعت بعد از هروعده مسواک بزنید، می‌توانید تا حد زیادی خطر پلاک‌های دندان را کاهش دهید و هنگام مسواک زدن باید تمام دندان‌های خود را از هر طرف تمیز کنید.
-استفاده از خمیر دندان فلورایدی
بیشتر خمیردندان‌ها در این روز‌ها حاوی فلوراید هستند. ماده فلوراید در خمیر دندان باعث تقویت ریشه دندان می‌شود و خطر پوسیدگی را بر اثر خوردن و نوشیدن مواد اسیدی کاهش می‌دهد و البته که مشکل این فرآیند این است که بسیار آرام عمل می‌کند و در کنار آن باید رژیم غذایی خود را نیز اصلاح کنید.
-خرید خمیر دندان کنترل جرم
اگر دندان‌های شما مستعد جرم و پلاک است باید حتما از خمیر دندان‌هایی استفاده کنید که این پلاک‌ها را از بین ببرد. این خمیر‌ها حاوی ماده به نام تریکلوسان هستند که یک ماده آنتی بیوتیکی است و تعداد زیادی از باکتری‌ها را از بین می‌برد.
-تمیز کردن دندان با جوش شیرین
سال‌های زیادی است که افراد از جوش شیرین برای تمیز کردن دندان‌های خود استفاده می‌کنند. یک قاشق غذا خوری جوش شیرین را با مقدار بسیار کمی نمک مخلوط کنید و سپس آن را به یک مسواک مرطوب بزنید و به دندان هایتان بزنید و سپس مثل همیشه دندان‌های خود را آب بکشید.
-ترگیب آلوئه ورا و گلیسیرین
فواید آلوئه ورا بر همه اثبات شده است، اما آیا می‌دانستید که این گیاه برای دندان‌های شما نیز مفید است؟ یک فنجان آب را با نصف فنجان جوش شیرین، یک قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا ترکیب کنید و سپس مقدار کمی از روغن ضروری لیمو و چهار قاشق چای خوری گلسیرین به ان اضافه کنید.
-مالیدن پوست پرتقال روی دندان
اگر از استفاده از موادی مثل گلسیرین روی دندان‌ها خوشتان نمی‌آید، می‌توانید از موادی ساده‌تر استفاده کنید. پوست پرتقال را مستقیما روی دندان‌های خود بکشید تا با میکروارگانیسم‌های ساخته شده روی دندان خود بجنگید و می‌توانید مدتی این پوست را نگه دارید و بعد شستشو دهید که این ماده باعث سفیدی دندان هایتان می‌شود.
مصرف میوه و سبزیجات
سبزیجات نه تنها برای سلامتی بدن، بلکه برای سلامتی دندان‌ها نیز مفید هستند. می‌توانید شروع به خوردن سبزیجاتی مثل سیب، کاهو، هویج و فلفل دلمه‌ای کنید تا اثر مثبت آن را روی دندان هایتان ببینید. برای از بین بردن جرم دندان هایتان میوه‌ها و سبزیجات سفت مانند کرفس و هویج و سیب را گاز بزنید، زیرا گاز زدن این خوراکی‌های سفت یک حالت سایش بر روی دندان‌ها ایجاد می‌کند و جرم دندان را از بین می‌برد.
-استفاده از کنجد
دانه کنجد یکی از مهم‌ترین اسکراب‌های دندانی است. این ماده را به آرامی روی پلاک‌های دندانی خود بکشید و حتی می‌تواند مقداری از آن را داخل دندان قرار دهید و شروع به جویدن کنید. آن‌ها را به خوبی بجوید و به یک باره قورت ندهید و زمانی که این دانه‌ها هنوز در دهان باقی مانده اند، مسواک قدیمی و خشک خود را بردارید و روی دندان بکشید که این کار باعث لایه برداری دندان‌ها توسط کنجد می‌شود.
- انجیر بخورید
آیا می‌دانستید که انجیر‌ها یکی از بهترین مواد برای مبارزه با باکتری‌ها می‌باشند و می‌توانند پلاک‌های دندانی را از بین ببرند؟ کافی است که مقداری از آن‌ها را در طول روز مصرف کنید. آن‌ها را با هدف و به مقدار کافی بجوید تا دندان و لثه‌ها در معرض آن قرار بگیرند. جویدن انجیر باعث تحریک غده‌های بزاق می‌شود، انجیر نیز حاوی خواص آنتی باکتریال است و پلاک‌های دندانی را از بین می‌برد.
-استفاده از مسواک برقی
مسواک برقی از مسواک معمولی بهتر است و هرکس که از آن استفاده می‌کند، متوجه این موضوع می‌شود. اگرچه که انتخاب آن کاملا سلیقه‌ای است و مسواک‌های برقی توانایی بیشتری در برداشتن جرو مواد از روی دندان دارند.
-همیشه نخ دندان بکشید
افراد باید نخ دندان کشیدن را جدی بگیرند و هرگز نباید اهمیت آن را نادیده بگیرید. نخ دندان‌های با کیفیت نقش زیادی در از بین بردن جرم و مواد غذایی از لابلای دندان دارند و بهترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی هستند.
-شستشوی دندان با شوینده ضد عفونی کننده
همچنین می‌توانید جرم‌ها و پلاک‌های دندانی خود را با شوینده‌ها بر پایه هیدروژن پراکسید کنترل کنید. اگر این شوینده را در داروخانه پیدا نکردید، یک قاشق غذا خوری از شوینده دهان معمولی را با سه قاشق غذا خوری از هیدروژن پراکسید به صورت جداگانه مخلوط کنید و مصرف کنید.
-استفاده از لوازم تراش دادن دندان
این لوازم شبیه به انواعی است که دندانپزشک در مطب از آن استفاده می‌کند که تمیز کنندگی آن بسیار عمیق است و در واقع دندان را لایه برداری می‌کند. این لایه سرشار از جرم است و اصلا جزء ضروری دندان محسوب نمی‌شود که این لوازم را می‌توانید از داروخانه خریداری کنید. این لوازم بلند و نازک هستند و انتهای آن‌ها قلاب دارد و البته استفاده از آن کمی دردناک است. حتما باید از آن در یک اتاق روشن استفاده کنید و یک آینه داشته باشید.
-ساخت یک خمیر ویتامینه
همچنین می‌توانید با استفاده از میوه‌ها خمیر دندانی بسازید که حاوی ویتامین C باشد. میوه‌هایی مثل پرتقال، گوجه فرنگی، توت فرنگی و هر میوه‌ای در خانه می‌تواند در ساخت خمیر دندان به شما کمک کند. این مواد را با لایه‌ای از خمیر دندان همراه کنید و مسواک بزنید. پنج دقیقه آن را روی دندان خود نگه دارید و سپس دهان تان را بشویید که ویتامین C باعث تسریع در از بین رفتن جرم‌ها می‌شود.
-استفاده از مواد غذایی تند
اگر طرفدار مواد غذایی هندی و مکزیکی هستید، خوش شانس می‌باشید. طبق مطالعات انجام شده می‌توان گفت این مواد ادویه دار در از بین بردن جرم‌های دندانی موثر هستند و آلودگی‌های داخل دهان را از بین می‌برند. آن‌ها همچنین تولید بزاق را افزایش می‌دهند که خود بزاق عامل مهمی برای تمیزی دهان و دندان است.
-قرقره کردن سرکه
این روش شاید برای خیلی‌ها خوشایند نباشد، اما در از بین بردن جرم‌های دندانی یک روش تضمینی محسوب می‌شود و به دندان‌ها آسیب وارد نمی‌کند. دو قاشق غذا خوری سرکه را با یک قاشق غذا خوری نمک و کمی آب مخلوط کنید و سپس آن را قرقره کنید و برای تاثیرگزاری بیشتر هر ۲ یا ۳ روز یک بار این کار را انجام دهید.
-استفاده از آسیاب ادویه میخک
این ادویه اعجاب انگیز سال‌های زیادی است که برای از بین بردن درد دندان مورد استفاده قرار می‌گیرد و همچنین در سوپرمارکت‌ها نیز در دسترس است و یک درمان خانگی موثر دندانی در کشور هند محسوب می‌شود. این ادویه‌ها هیچ زحمتی را ایجاد نمی‌کنند و فقط کافی است مقداری از آن را با کمی آب مخلوط کنید و بعد از خمیری شدن، آن را مستقیما به لکه‌های دندان خود بزنید و کمی صبر کنید و سپس دهان خود را بشویید.
-مواد لکه زا را شناسایی کنید
علاوه بر راهکار‌ها باید روش‌هایی را برای کاهش جرم و لکه دندانی در پیش بگیرید. اگر غذا‌های خریداری شده از سوپرمارکت و دارای رنگ را مصرف کنید، حتما دهان خود را آب بکشید و همچنین از مصرف بیش از حد خوراکی‌های رنگی مثل پاستیل خودداری کنید. مسواک زدن بعد از این خوراکی‌ها بهترین راه پیشگیری از جرم دندانی است.
-از پنیر استفاده کنید
در نهایت اینکه تا حد امکان از پنیر به خصوص پنیر‌های کهنه استفاده کنید که این مواد دارای اسید هستند و از تشکیل جرم و پلاک دندانی جلوگیری می‌کنند و البته مقصود ما پنیر سالم و ارگانیک است.
-برگ‌های مریم گلی را بجوید
برای از بین بردن جرم دندان‌های خود جویدن برگ‌های مریم گلی موثر است.
نکته:
به غیر از رعایت بهداشت دهان و دندان باید هر سال ۲ مرتبه برای معاینه دندان‌ها به دندان پزشک مراجعه کنید تا مشکلات دهان و دندان شما را شناسایی و آن‌ها را برطرف نماید.
انتهای پیام/
آیا این خبر مفید بود؟ 0 0نتیجه بر اساس 0 رای موافق و 0 رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: رژیم غذایی سبزیجات دندان سفید شدن دندان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۴۰۱۹۳۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
«هزینه‌های دندانپزشکی گران نیست؛ درآمد مردم کم است»
علی تاجرنیا رئیس جامعه دندانپزشکی ایران دربارۀ رویکرد حمایتی دندانپزشکان از مردم در شرایط اقتصادی جامعه که پیش از این اعلام شده بود، گفت: در امر سلامت دهان دو بحث جدی وجود دارد؛ یکی بهداشت و پیشگیری است که باعث جلوگیری از پوسیدگی دندان و لثه می‌شود و دیگری درمان است.
به گزارش ایلنا، در گذشته دندان پزشکان کمتر به امر بهداشت و پیشگیری توجه داشتند، اما با توجه به رویکر جامعه پزشکی در چند سال اخیر، سعی شده با برگزاری برنامه‌های آموزشی، سطح آگاهی و سواد مردم در زمینه بهداشت دهان افزایش یابد و نیاز به درمان دندان کمتر شود.
دنداپزشکان چه کمکی به افراد نیازمند می‌کنند؟رئیس جامعه دندانپزشکی ایران در پاسخ به سوالی درباره چگونگی کمک دندانپزشکان به افراد نیازمند گفت: کمکی که ما دندانپزشکان می‌توانیم انجام دهیم این است که با آموزش درباۀ بهداشت دندان از مشکلات دهان و دندان برای افراد جلوگیری کنیم. همچنین کار دیگری که در راستای این مسئله انجام می‌دهیم حضور در اردو‌ها و کلینیک‌های نیکوکاری و خیریه برای قشر آسیب دیده است.
تاجرنیا با اشاره به مقوله پیشگیری از بیماری‌های دهان و دندان گفت: در بحث پیشگیری از این بیماری ها، یک مسواک، یک خمیر دندان و یک نخ دندان نیاز است. موضوع پیشگیری و بهداشت دهان و دندان مربوط به قبل از درمان دندان است. مشکل از جایی شروع می‌شود که دندان به مرحله درمان برسد و باید به پزشک مراجعه شود.
رئیس جامعه دندانپزشکی ایران مهم‌ترین بخش گرانی هزینه دندانپزشکی را مربوط به هزینه تمام شده خدمت دانست.
تاجرنیا دربارۀ گرانی مواد و کم بودن دستمزد دندانپزشک گفت: دو بخش اصلی خدمات دندانپزشکی عبارتند از بخش فنی که همان هزینه مطب، تجهیزات و از همه مهم‌تر مواد است که متاسفانه مواد دندانپزشکی در سال‌های اخیر به دلیل نوسانات ارزی خیلی گران شده است و بخش دوم به دستمزد دندانپزشک مربوط می‌شود که تغییرات کمی می‌کند، که البته این تغییرات کم بر اساس مصوبه دولت است و آنچه مهم است این است که دستمزد پزشک نسبت به هزینه‌های بخش فنی همواره رشد کمتری داشته است.
وی در پاسخ به این سوال که چه راهکاری برای کاهش هزینه‌های دندانپزشکی باید در نظر گرفت؟ گفت: در حوزه درمان باید به سمت پوشش بیمه‌های همگانی برای خدمات سطح یک و همچنین خدمات تخصصی توسط بیمه‌های تکمیلی حرکت کنیم که این مسئله در چند سال اخیر انجام شده، اما نیاز به سرمایه‌گذاری بیشتری دارد.
او در مورد عدم توجه به سلامت دهان و دندان در جامعه گفت: متاسفانه هم دولت و هم مردم امر سلامت و بهداشت دهان و دندان را خیلی جدی نمی‌گیرند. به طوری که میلیون‌ها تومان برای جراحی‌ها و دارو‌ها هزینه می‌شود، اما به امر سلامت دندان توجهی نمی‌شود. بابت هزینه‌های خدمات دندانپزشکی در امر دندان سهم دولت بسیار اندک است و بیشتر هزینه‌ها را مردم پرداخت می‌کنند، بنابراین باید با تقویت بیمه‌ها شرایط به گونه‌ای شود که هزینه‌های خدمات درمانی به حداقل برسد.
تاجرنیا دربارۀ گرانی هزینه‌های دندانپزشکی و ناتوانی قشر نیازمند در تامین این هزینه‌ها گفت: خدمات دندانپزشکی بدلیل گرانی هزینه تمام شده‌اش، در همه کشور‌های خدمات گرانی است. به این ترتیب قشر آسیب‌پذیر باید از حمایت دولت برخوردار باشند. همچنین یکی از کارهایی که دولت باید انجام دهد، این است که باید شرایطی را در همه درمانگاه‌ها ایجاد کنند تا خدمات بیشتر و بهتری در حوزه دندانپزشکی به مردم ارائه شود.
رئیس جامعه دندانپزشکی ایران افزود: بالغ بر ۲۵۰۰ مرکز خدمات درمانی داریم که در حیطه دندانپزشکی هستند ومتخصصان و فارغ‌التحصیلان دندانپزشکی در آنجا مشغول به کارند. دولت باید فضا و شرایطی ایجاد کند که این همه هزینه و خدمات موجود فقط معطوف به کشیدن دندان یا جرم گیری دندان نباشد و باید درمان‌هایی از قبیل پر کردن و روکش و… را هم انجام دهند.
وی گفت: اولین قلمی که در سبد نیاز‌های اساسی مردم کم می‌شود، خدمات دندانپزشکی است. مردمی که برای خرید مایحتاج زندگی خود مشکل دارند به طور طبیعی این خدمات را حذف می‌کنند.
خدمات دندانپزشکی در ظاهر گران استتاجر نیا در مورد حمایت از مردم در حیطۀ سلامت دندان افزود: ما اگر ببینیم که هزینه تمام شده برای مردم گران است، سعی می‌کنیم در این زمینه با مردم همکاری کنیم. اگر چه خدمات دندانپزشکی در ظاهر گران‌اند، اما در واقعیت گران نیستند، بلکه بدلیل نداشتن تناسب بین افزایش تورم و توان خرید، مردم دچار مشکل می‌شوند. بسیاری از هم وطنان در خارج کشور بدلیل بالا بودن هزینه دندانپزشکی در خارج کشور برای مشکلات دندانپزشکی به ایران می‌آیند و برمی‌گردند.
رئیس جامعه دندانپزشکی ایران با بیان اینکه مشکل تامین هزینه دندانپزشکی در کم بودن درآمد‌ها نیز هست، گفت: با افزایش قیمت در تجهیزات، درآمد خالص دندانپزشک نسبت به چندین سال پیش، رو به کاهش است. باز هم تاکید می‌کنم که هزینه‌های دندانپزشکی در کشور ما گران نیست، بلکه درآمد‌های مردم کم است و این درآمد کم جوابگوی همۀ نیاز‌ها نیست. در مجموع باید وضعیت اقتصادی در کشور بهبود پیدا کند و قدرت خرید مردم افزایش یابد تا بتوانند از خدمات بهتری برخوردار باشند.
وی همچنین درباره «پویش سلامت دهان و دندان» از ۱۷ تا ۱۹ در سطح کشور توسط معاونت‌های بهداشت دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور برگزار می‌شود، گفت: وزارت بهداشت رویکرد جدیدی را در مورد بهداشت دهان و دندان در پیش گرفته بطوری که در هفته آینده دو روز را برای اجرای پویش دهان و دندان در نظر گرفته است. در این پویش، دندان پزشکان حاضر، در مدارس حاضر می‌شوند و به آموزش و رسیدگی به دندان‌های کودکان می‌پردازند. پزشکان حاضر بعد از معاینه کودکان، مشکل آن‌ها را آنلاین ثبت می‌کنند و به معلم و خانواده آن‌ها اعلام می‌کنند که هر چه زودتر به مشکل دندان این کودکان رسیدگی شود تا درمان آسان‌تر شود.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»